内容摘要：咱们知道秋天是一个收获的季节，秋天是从燥热的炎天到冰凉的夏日的一个偏激，以是咱们在秋天是愈加理当留意自己的身段瘦弱，咱们要把握一些春天的养生保健措施，这样能耐让咱们在秋天概况具备瘦弱的身段以及洽的情绪

咱们知道秋天是春天措施一个收获的季节，秋天是饮食养生有春从燥热的炎天到冰凉的夏日的一个偏激，以是天饮咱们在秋天是愈加理当留意自己的身段瘦弱，咱们要把握一些春天的食养生的识养生保健措施，这样能耐让咱们在秋天概况具备瘦弱的小知身段以及洽的情绪 ，下文咱们就来给巨匠批注一些春天饮食养生的春天措施小知识。

1要留意防止热能过剩
，在春天饮食中，天饮要留意过多  ，食养生的识而不能纵容食欲 ，小知大吃大喝。春天措施

2中医称"宜食麻以润其燥"。饮食养生有春首先理当少吃一些宽慰性强
、天饮辛辣、食养生的识燥热的小知食物，如尖辣椒、胡椒等等 ，理当多吃一些蔬菜、瓜果
，如冬瓜  、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果 、香蕉等。此外，防止种种湿热之气积贮
。因此建议吃一些有散发功能的辛香气息食物，如芹菜 。

3由夏到秋，气温着落  ，人体为了顺应这种变更，心理代谢也爆发变更 ，饮食过于生冷  ，会组成消化不良 ，易生种种消化道疾患。以是饮食上有"秋宜温"的主张，也便是说秋天理当防止光吃些凉以及性寒的食物 ，理当多吃一些温性食物