内容摘要：山药具备粘液质、尿囊素、维生素A、B一、B二、C、及钙、磷、铁、碘等矿物资。可能说，对于咱们的身段真的短处说不完的，特意是对于男性补肾有奇效。那末山药若何吃能耐最补女子肾呢?山药的多少款养生补肾药膳:

山药具备粘液质 、若何尿囊素 、吃山维生素A 、药最养生药膳B一、补女补肾B二
、肾推少款C 、选多及钙 、若何磷 、吃山铁、药最养生药膳碘等矿物资。补女补肾可能说，肾推少款对于咱们的选多身段真的短处说不完的，特意是若何对于男性补肾有奇效。那末山药若何吃能耐最补女子肾呢?吃山山药的多少款养生补肾药膳:

一  、山药羊肉粥:

鲜山药200克，药最养生药膳羊肉、粳米各150克 。先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切块，备用。将粳米下锅，加水煮之，待米着花时，先下羊肉，煮沸十多少分钟后 ，再下山药，煮至汤稠肉香即可;或者加调料食之亦可。此粥有利气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的成果，可作为脾肾两虚的食疗补方，尤适宜于小儿 、暮年体虚气弱者。

二、山药炒蛋:

鲜山药250克 ，鸡蛋2只。山药去皮洗净 ，切片;鸡蛋磕破，打匀。将锅内油加热七成热时，放人生姜丝 ，煸至香气大出 ，下山药片 ，炒至软
，将山药拨向一边，将鸡蛋倒入另一边
，待结成块，再与山药一并炒匀  ，放入盐以及味精炒拌多少下 ，即可食用。本品味美适口，健脾开胃，可削减食欲。